ほとんどの住宅所有者は、寝室の照明に対して二元的な考え方で取り組んでいます。「明るすぎる」（不快で寒い）か、「暗すぎる」（目が疲れる）かのどちらかです。この混乱により、 寝室のセットアップ用に任意の長さの LED ストリング ライトを購入し たり、ランダムな量の埋め込み型電球を取り付けたりすることが多くなり、その結果、予算が無駄になり、雰囲気が悪くなります。部屋はリラックスできる聖域ではなく、微妙な視覚的ストレスの源となります。
このガイドは推測を超えたものです。私たちは「目で見る」ことを、住宅の快適さに適応した業界標準の計算方法に置き換えます。埋め込み型器具を改造する場合でも、装飾的なストリング ライトの直線的な映像を計算する場合でも、このフレームワークを使用すると、機能的な可視性とリラックスに必要なものを正確に購入できます。ルーメン出力、部屋の寸法、表面反射の間の相互作用を理解することで、美的目標と生物学的な休息ニーズの両方を満たす照明スキームを厳選できます。
器具や LED 装飾ライト ストリップを購入する前に、部屋のサイズに必要な総光出力を計算する必要があります。照明の専門家は、「フットキャンドル」と呼ばれる特定の指標を使用して、適切な照明を決定します。住宅の寝室の場合、昼光の強さのオフィス照明に伴う警戒心を引き起こすことなく視認性を確保することが目標です。
ベースラインを見つけるには、部屋を柔らかい周囲光で洗うのに必要な総ルーメンを決定する必要があります。これは、特定のタスク ランプ (読書灯など) を考慮したものではなく、頭上の器具や周囲の照明によって提供される一般的な照明を考慮したものです。
この合計は複数のソースに分割できます。中央の天井器具が 1,500 ルーメンを提供し、残りのバランスがベッドサイドのランプとアクセント照明によって供給される場合があります。
何十年もの間、私たちはワットに基づいて電球を購入していましたが、ワットは明るさではなくエネルギー消費量を測定します。 LED テクノロジーの出現により、10 ワットの電球が 60 ワットの白熱電球と同じくらい明るくなります。ワット数に依存して明るさを決定すると、部屋が大幅に照明不足になったり、危険なほど明るくなったりします。
決定のヒント: 「ワット相当」という宣伝文句はメーカーによって異なるため、無視してください。パッケージに記載されている「明るさ」または「ルーメン」の評価を厳密に確認してください。
すべての寝室が同じ目的を果たすわけではありません。専ら睡眠のために使用される客室には、ドレッシングエリアやホームオフィスとしても機能するマスターベッドルームとは異なる要件があります。
| 部屋の機能 | ルーメン ターゲット | 推奨される照明戦略 |
|---|---|---|
| 睡眠/リラクゼーションフォーカス | 10 ～ 15 ルーメン/平方フィート | 暖かく調光可能な周囲光に焦点を当てます。分かりやすさよりも雰囲気を優先します。 |
| スタンダードベッドルーム | 20ルーメン/平方フィート | バランス出力。洗濯物をたたんだり掃除したりするには十分な光ですが、夜間は調光可能です。 |
| マルチユース（オフィス/化粧台） | 30+ ルーメン/平方フィート | タスクの階層化が必要です。目の疲れを軽減するために、明るい頭上または専用の電気スタンドを使用してください。 |
標準的な計算では、「ホワイト ボックス」、つまり白い天井、明るい壁、標準の高さの部屋を想定しています。実際の寝室には光を吸収する変数があり、を増やす必要があります。 物理学を補正するために LED ストリング ライトの量や電球の明るさ
暗い色は光線を吸収し、光線が部屋に跳ね返るのを防ぎます。寝室をトレンディなチャコール、ネイビー、またはフォレストグリーンに塗装した場合、標準的な計算では部屋が洞窟のような感じになってしまいます。
光の強度は逆二乗則に従い、移動するにつれて大幅に低下します。アーチ型天井に設置された埋め込み型照明は、標準的な天井に設置された照明よりも床 (および目) からはるかに遠くなります。
年齢を重ねると、目の水晶体が厚くなり、通過する光が少なくなります。瞳孔も小さくなり、反応が鈍くなります。この生物学的変化は、25 歳にとって「居心地が良い」照明が、70 歳にとっては「暗くて危険」に見える可能性があることを意味します。
高齢者の場合は、 50 ルーメン/平方メートルを目標にします。一般的な視認性の場合はft 。この高いベースラインは、転倒の予防や色 (薬の錠剤など) の識別にとって重要です。互換性のある調光器を備えた高ルーメンの電球を使用すると、居住者は暗闇の中で苦労することなく、必要に応じて明るさを調整できます。
寝室の雰囲気に LED ストリング ライト を組み込む場合 、基準は「総ルーメン」から「線形照射範囲」と「密度」に変わります。これらのライトは通常、主照明ではなくアクセント レイヤーとして機能します。つまり、明るさよりも形状が購入数量を決定します。
天井の周囲に沿ってライトを配置すると、部屋の視覚的なサイズを拡大する洗練された「コーブ照明」効果が生まれます。
人気のある美学には、ストリング ライトを天井全体または天蓋付きベッドにジグザグ パターンで垂らすことが含まれます。これには、単純な周囲の実行よりもはるかに多くのリニア映像が必要です。
ヘッドボードの後ろやベッドフレームの下に照明を取り付ける場合、全長が短いため、光の質が優先されます。
寝室の装飾としてLEDストリングライト の横に埋め込み缶を設置する計画の場合 、数量と同じくらいレイアウトが重要です。よくある間違いは、ライトを近づけすぎて「滑走路」効果を作成したり、ライトを離しすぎて隅に暗い影を残したりすることです。
床に集中的な「ホットスポット」を作らずに均等にカバーできるようにするには、天井の高さを考慮して間隔を決定します。
シャドウ管理は高級な外観を実現するために不可欠です。ライトを壁の近くに不適切に配置すると、乾式壁のテーピングやペイントのテクスチャのあらゆる欠陥が明らかになる可能性があります。
天井ファンのある寝室では、設置には特に注意が必要です。これは安全性と快適性の問題であり、ライトの配線が完了するまでは見落とされがちです。
必要な照明がわかったら の数 、これらの品質管理を通じて購入オプションをフィルタリングし、長期的な満足度を確保します。適切な量の「間違った」光でも、寝室の雰囲気を台無しにしてしまいます。
寝室はトランジションスペースです。朝のルーティン（着替え、荷造り、掃除）には機能的な明るさが必要で、睡眠の準備には非常に弱い光が必要です。調光できない寝室の照明は機能的に故障しています。
要件: LED ドライバー (電源) と壁スイッチの両方が LED 調光の定格 (通常はトライアックまたは 0 ～ 10 V) であることを確認してください。調光器が一致していない場合、ブザー音、ちらつき、または 20% の明るさで光が突然消える限られた範囲の音が発生します。
白色光の「色」はケルビン (K) で測定されます。この選択は、概日リズム、つまり体の睡眠と覚醒のサイクルに影響を与えます。
CRI は、自然太陽光 (CRI 100) と比較して、光源がどの程度正確に色を明らかにするかを測定します。寝室では、服を選んだり、鏡で自分の姿を見たりするため、CRI の低い照明は好ましくない場合があります。
CRI 90+ を探してください。 CRI 値が低い (80 以下) と、肌の色調が灰色または病的に見え、生地のはっきりした色 (ネイビーと黒など) が濁って区別がつかなくなる可能性があります。
寝室に必要な LED ライトの数を決めるには、数学と雰囲気のバランスが必要です。計算では 1 平方フィートあたり 20 ルーメンのベースラインが示唆されていますが、現実には暗い壁、高い天井、個人の好みにより、より高い出力が必要になることがよくあります。目標は、「掃除の日」の明るさに対応できる十分な容量を設置し、同時に調光器を使用して「ベッドでの読書」を快適にするために明るさを調整することです。
最良の結果を得るには、照明を重ねてください。 「ルーメン法」を使用して一般的なオーバーヘッド照明のサイズを調整し、 LED ストリング ライトのリニア映像を計算して 、制御可能な周囲の暖かさを追加します。常に調光可能な器具を優先してください。常に暗すぎる部屋に閉じ込められるよりも、必要以上に多くのルーメンを設置して照明を暗くする方が安全です。築年数、塗装の色、天井の高さなどの変数を考慮することで、機能的でありながら安らぎをもたらす寝室を作ることができます。
A: 一般的にはノーです。寝室で使用するほとんどの LED ストリング ライトは 装飾用 (アクセント照明) であり、掃除や作業に十分な光を放ちません。これらは周囲の輝きを加えますが、主要な光源となるほどの強度がありません。視認性のための主要な光源ではなく、雰囲気のためのボーナスレイヤーとして扱います。
A: LED の効率はブランドによって異なるため、ワットで計算しないでください。 12x12 の部屋 (144 平方フィート) の場合、約 2,000 ～ 3,000 ルーメンが必要です。これは通常、高効率 LED 照明の合計に相当します 20 ～ 30 ワット が、ワット数ではなく、必ずボックスのルーメン定格を確認してください。
A: はい。ダークネイビーまたはチャコールの壁は、そこに当たる光の最大 85% を吸収し、光の反射を防ぎます。暗い壁がある場合は、計画したルーメン出力を 2 倍にするか (40 ルーメン/平方フィートを目標)、周囲の反射の不足を補うために直接タスク照明にさらに依存する必要があります。
A: モデルによって異なります。一部の LED 装飾ライト ストリップには、安全にトリミングできる「カット ポイント」(通常は数インチごとの銅パッド) が指定されています。ただし、従来のストリング ライト (フェアリー ライト) は通常、回路を切断せずに切断することはできません。カットする前に必ずメーカーのマニュアルを確認してください。